do roboty

heh to prawda :) w plazie, dawno tam nie byłem, bo mi się już przyjadła, i też za dużo młodych, ale wczoraj się zaskoczyłem pozytywnie :) niezłe dupy, faceci od 24 sprawdzani, laski od 21, było dobrze :) dziś posiłek 2,3,4 to devolaye z buraczkami, bo tylko to dojedzie do mnie najszybciej do roboty :P

nie jest źle, na wadze tylko +1kg, dziś w robocie ostry zapieprz, więc pewnie już wszystko wyszło :D do tego dziś jeszcze raz do roboty, więc aeroby w robocie także będą :D

Dzień 27 od rana w robocie, potem przerwa na trening, parę spraw na mieście, kino z panną i znowu do roboty do teraz, znowu endomondo mi się nie spisało, a raczej mój gps, trochę skróciłem aeroby, w sensie tak mi trasa siadła, że zajęła 17 minut :) trening dość ładnie siadł, cheat meal jako tako nie bylo, tylko drugi posiłek musiałem się jakoś [...]

Dzień 28 minął w miarę, spałem do 11, po robocie bo wróciłem coś koło 5, miał być treningowy (ryż wszamany), a wyszedł nietreningowy, z racji że do roboty musiałem iść i bym nie zdążył, a nawet byłem strasznie zmęczony po poniedziałku i wtorku, choć środa wolna zawsze, chciałem zrobić w środę trening czwartkowy, a dziś jutrzejszy, no ale nie [...]

[...] paski na nachwycie, nie jest to ciężar aż tak duży byś musiał stosować chwyt przemienny. Paski wiążemy dołem, ma być ciasno. Jak już jest ciasno to dodatkowo dokręcasz gryf sztangi nadgarstkiem by mieć pewność, że pasek mocno się zacisnął na nadgarstku i nie puści. Palce tego nie utrzymają. Wiosło fajnie, ale ciężar za mały. Paski i do roboty

[...] tak duży byś musiał stosować chwyt przemienny. Paski wiążemy dołem, ma być ciasno. Jak już jest ciasno to dodatkowo dokręcasz gryf sztangi nadgarstkiem by mieć pewność, że pasek mocno się zacisnął na nadgarstku i nie puści. Palce tego nie utrzymają. Wiosło fajnie, ale ciężar za mały. Paski i do roboty I za tydzień powinno wejść bez problemów.

Chłopaki wiecie czy może gdzieś na siłce w białym szukją kogoś do roboty,obiło mi się o uszy ostatnio,że podobno w multificie przyjmowali,wie ktoś coś na ten temat?

ostro no to biore sie do roboty ferie...fajnie...ja juz zapomnialem co to ferie...zostały zastąpione pojęciem urlop

na śniadanie sobie dowal jakiś owies i nie żałuj ze 100g min, a jak rano nie możesz wcisnąć zrób wieczorem i spakuj do roboty, ja od pół roku też pracuję fizycznie wiem co to za ból, ale staram się, trzymać dietę i nawet wychodzi. a wieczorem możesz zjeść nawet przed snem nie trzymaj się reguły nie jem po, ważne żeby około 3-4h przed snem nie jeść [...]

[...] nie jest mocniejszy od tego http://www.supplementscanada.com/popeyes/product1203.html tak jak mowilem kasa niema znaczenia mozesz cos do zucic obecnie lykam zma i bialko jak trza to pisz ok ide do roboty bede gdzies za pare ladnych godzin roznica czasowa wiec jak mozesz daj z siebie wszystko dzieki mistrzu pozdrawiam

Tak wpadłem na chwile bo zaraz do roboty jade a siedzie w WC ehhe z lapkiem. Na stronie 13 zdjęcie. Genetyka Klatki ok, łapy odstają dodaj więcej izolowanych ćwiczeń na biceps cieżar masz czuć ale ma być nie za duży. dodaj więcej o 1 ćwiczenie lub 3-4 serie na daną partie. Nogi, zdecydowanie przysiady z ciężarem bez przesady ale więcej powtórzeń [...]

[...] to odpowiedni człowiek na odp. miejscu, jego porady są fachowe i wyważone, jak na dobrego lekarza przystało. Z treści jego wypowiedzi można wiele się nauczyć i wyciągnąć wnioski. Jeszcze raz gratuluję fachowej wiedzy medycznej(Guru) i dobrego lekarza(forumowiczom). Oby jak najmniej miał do roboty...Pozdro. among the blind a one-eyed man is king

[...] bo mi się skojarzyło z tematem . Wszystkim młodszym kolegom chcącym się zaciągnąć, jak również i starszym chcącym powoływać stowarzyszenia przypominam, że w internecie nie jesteśmy anonimowi a jakiś prokurator może mieć mało do roboty w wakacje. A nuż mu się zachce? Czytajmy, rozmawiajmy, ale pewnych rzeczy nie powinno się pisać publicznie.

[...] masz teraz najwięcej testosteronu w całym swoim życiu, dwa że pozniej juz nie bedziesz miałna takie rzeczy czasu : na studiach porwie Cię melanż, a po studiach pojdziesz do roboty, zalozysz rodzine, wpyerdolisz sie w kredyty jak 3/4 tego zyebanego spoleczenstwa i nie bedziesz miał czasu sie nawet wysrac %-) co do siłowni to oczywiscie w tym [...]

rowerek 20min siłk.30min lało sie jak ze świni kolacj plus 1hepati,1Venom,1T-X 2novad. i do roboty

No to działamy Pawełku do roboty plaża za niedługo będzie otwarta :) Ja przyłączę się do was chyba od przyszłego tygodnia :). Puki co u mnie waga na minus 2kg mam nadzieje ze tłuszczowa ale z racji jedzenia sądzę, że tak jednak pomiarów jeszcze nie robiłem pozdr

e5 mam zamiar pocisnac bo zaje***** te eksperymenty sa ale dopiero na wakacje jak pojde do roboty i kupie sobie karnet na silownie bo w mojej piwniczance niemam wyciagow i innych opcji a teraz chcialbym nadgonic dlatego Puma prosze o pomoc Zmieniony przez - H.Portfel w dniu 2009-05-08 20:17:21

[...] interes forum? ja tutaj nie jestem adminem tylko moderatorem i nie dostaje nawet ******lonej złotówki siedze to kompletnie za darmo mam studia, prace, pasje inne rzeczy do roboty kontroluje temat na początku czy wszystko jest zgodnie z regulaminem a potem zostawiam temat jeśli jest jakaś podejrzana sprawa zwykle ktoś sie dop mnie odzywa abym [...]

Poczytam poczytam. Juz sie za to biore. Niestety nie mam za duzo czasu jesli chodzi o neta bo niestety juz za tydzien nie bede miala do niego dostepu, wiec biore sie do roboty.

[...] bylem zmuszony 'zerwac' z silownia i musze powiedziec ze ksiazka jest swietna ! dzieki niej mozna osiagnac na prawde wspaniale efekty.. nie ma co sie rozpisywac ! do roboty ! ahaa i jeszcze jedno o to fotki ludzi ktorzy zastosowali ten trening .. w razie jakichkolwiek pytan pisz http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031 [...]